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NALI.S

Author:NALI.S
☆NALI☆のブログへようこそ!

素敵な毎日を送るために大切なことってささいな事の積み重ねですよね☆。・*
キレイでかわいい女性って思ってもらえるような
素敵な女性を目指します!!
そんな毎日を日記として残せたらいいな♪
と思いブログ始めてみました(*^0^*)/


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ショックな事に
タイトル通りらしいのです

日本人のオーラルケアって甘くって
多くの外国人の方々が
日本人の口臭を残念に思っているそう

昔から知ってはいたので
英会話教室に行く前とか
特に念入りにオーラルケアしていたけれど
日本人=口臭のイメージが付いているのは
嫌ですよね

前回オーラルケに
新たに取り入れたアイテムで
良いですよ~って言っていたタブレット

寝る前に食べる
ストロベリー味のアブレットなんです

口腔ケア2
スウェーデン生まれの新しいオーラルケアアイテム
バイオブレス

歯磨き後も増え続けてしまう
菌の再繁殖対策にオススメされているもの

口腔ケア

こんな感じでひと箱に30錠入っています

口腔ケア3

香りはとっても甘いストロベリーなのだけれど、
味はうす~いストロベリー味(笑)

歯磨き後だから味が薄く感じるのかも(?)

でも、嫌な感じはしなくて
毎晩マウスウォッシュ&歯磨き後、
寝る前にお口に入れて
じっくり溶けてなくなるのを待ったら
あとはもう寝るだけ

寝ている間の
口内細菌の再繁殖ケアをしてくれるから
翌朝の口の中のさっぱり感が




習慣化する事で
どんどん口内環境が良くなりそう

口内細菌が多いとむし歯や歯周病はもちろん
全身の病気にも発展する事があるから
本当軽く見ないで
毎日ちゃんとケアしないとダメですよ


そういえば

フロス

指にくるくる巻いて使うタイプのフロス
さっそく使い始めました

キシリトール(?)が塗ってあって
使用するとちょっとすーすーするんですけど
爽快感があって良いですよ

一生自分の歯で生きていける様に
がんばります

やっぱり美容と健康は同じですね

NALIの周りで
健康的な生活をしている人は
やっぱりキレイな人です

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ずっと通っていたデンタルクリニックが
遠くに移転してしまってから
恥ずかしながら
定期的に通わなくなってしまっていました(^^;

それでも、
オーラルケアには結構真剣に取り組んでいたので
不具合を感じる事もなく過ごしていたのだけれど
やっぱり歯全体のチェックをしてもらわなければ(;'∀')

と検索しまくって
良さそうなクリニックを発見して予約(*^-^*)

(歯に限らず病院って
変な所行くとムダに痛い思いとか
治療のやり直しをするはめになったりとかするので
病院選びにはとっても時間を掛けます(^^)/)


結果は、歯石も一か所もなく
綺麗な状態ですと言われて喜んでいたら
昔治療した虫歯のレジンの中で
虫歯が進行していて治療する事に( ;∀;)

歯を食いしばる癖のせい(?)で
レジンと歯の間に隙間が出来てしまっていたようで

神経までは行っていなかったけれど
結構ギリギリのラインだったそうで
次は無いなと(◞‸◟)

まだ虫歯で痛い思いをした事はないけれど
これからもしたくないので
オーラルケア4
今まで以上にケアに力を入れる事にしました!(^^)!

今までは、
フロス⇒マウスウォッシュ⇒歯磨き

今は、
歯間ブラシ&フロス⇒マウスウォッシュ⇒歯磨き⇒タブレット

2アイテム追加です!!

タブレットとっても良いので
次回単独記事でUPしますね(*^-^*)

歯ブラシは柔らかいタイプじゃないとダメだと
知っていたけれど固めが好きで……


でも使い続けていると
歯茎が痩せてしまうそうなので
柔らかめに変えました(^^)/

口腔ケア1


今までは
コンパクトタイプばかり使っていたけれど
柔らかめの毛量の多い歯ブラシも
ふわっふわで気持ち良い(*´ω`*)

フロスだけでいいかなぁ~って
歯間ブラシは使っていなかったけれど
こちらも新たに投入(*^^)v
(歯間のサイズ毎にあるって知らなかった)


フロスは
スティックタイプのを使っているけれど

こういうのに挑戦してみようかと(*^-^*)

指でって難しそうだけれど
この↑↑フロス唾液で膨らんで
より綺麗に歯間の汚れをとってくれるんだそう♪♪


一生自分の健康な歯だけでいたいから
オーラルケア今まで以上に頑張りますp(^^)q!!

一番の理由は
痛い思いをしたくなかったりですが(笑)


やっぱり口の中が綺麗だと気持ちいいですよね(*´ω`*)


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暑くて運動する気にもなれず
今日ぐらいいいかなぁ~が続いた結果
ぷにぷにし出した全身に
愕然とした先週末(笑)

でもね、
ある食品を取り入れたら
なんだかとっても綺麗になれそうな気がするの

それは

美容 はとむぎ

焙煎はとむぎ粉

元々、ハトムギは毎日お茶で飲んでいるのだけれど
粉はちょっと食べるだけで
お腹が一杯になって食事量が自然に減る

普通のハトムギ粉だと加熱しないといけないけれど
焙煎してあればそのまま使えるから
簡単便利なのも有り難い

ハトムギ茶の記事はこちらから
2年間浮気無しで飲み続けているお茶
(2014年から飲んでいるので今年で4年)

お茶の記事にある通り
ハトムギって美と健康の宝庫


でもね、
お茶は普通に美味しいけれど
お腹が一杯にはならない…

だけど、
この焙煎はとむぎ粉を
ヨーグルトに大さじ1ぐらい混ぜるだけで
結構お腹ぱんっぱんになるんです

甘くない香ばしいきな粉みたいな感じなので
それほどクセもなく
食べやすいと思いますよ~


だから辛い思いをする事なく
食事量が減るし
はとむぎ効果も享受できるしで
楽して美味しくダイエット&美肌ゲット


また買いに行ったらもう無くなっていたので
次からは




人気なコチラ↑↑を購入予定です


夏に太っていたら
食欲の秋で真ん丸になっちゃいそうなので
気合い入れ直して
美味しく食べて(笑)、
元の体型(出来たらそれ以上)目指して
生活見直します


あなたも
普段の食生活に
焙煎はとむぎ粉を取り入れてみませんか


今まではとむぎを取り入れていないのなら
きっと身体が喜びますよ


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去年の今頃、
眩暈が酷かったなぁ~なんてふと数日前に思い出していたら
一昨日の朝からめまいで
めまい
視界がぐるぐるぐるぐる(´□` )

気持ち悪いし最悪だ~って状態でしたが、
今回眩暈を自分で治すための
”寝返り体操”
をすると良いと聞いたので
やってみる事にo(-`д´- o)

気になる方は
”寝返り体操”で検索してみてくださいね(*^-^*)

寝たまま10秒毎に左右を向くのだけれど、
眩暈が酷い時にやったからか
もう意識飛ぶかと思う程に気持ち悪かった(笑)

なんとか3セット終了させたけれど、
ちょっと怖くて今は出来ません(ノ_・。)ノ

なんだか5月は
調子が悪いバイオリズム(?)なよう…

けれど、
自分の身体の事だから、
自分で頑張ってやるしかないですもんね!!

調子が良い時になるべく
寝返り運動する様にしています(*^^)v

今回の眩暈は
普通に座れるし歩けるからまだ良いけれど
ぐるぐるぐるぐる
眩暈って辛いですね~(◞‸◟)

今回のめまいが治っても
寝返りエクササイズは予防のために
毎日続けると心に決めました(>_<)!!

健康って大事だなぁって
とっても感じます(^-^;

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美味しい美容液フルーツとは

妃も思わず笑っちゃう美味しさの
妃子笑 ライチ
妃子笑ライチ



老化の根源『活性酸素』を
美味しく食べるだけでやっつけてくれる
美容液フルーツ(生ライチ)は
梅雨の時期にしか
手に入らない美容液フルーツ


日本のライチは冷凍が多いけれど、
本当はちゃんと生のライチがあるんですよ

けれど、食べられるのは
梅雨の時期だけという貴重さだから
日本ではほとんど冷凍なんですよね


ライチは

☆ビタミンB
☆ビタミンC(老化防止)
☆ミネラル
☆アミノ酸などを含んでいて

さらに活性酸素を抑える働きが強い果物

シミ&ソバカスの原因となる
憎き活性酸素をやっつけてくれるのが
ライチなのです

さらにさらに

・風邪の予防
・疲労回復
・食欲増進
・二日酔い後の体調改善
までも期待出来るんですよ

葉酸も多く含まれていて
血行を良くしてくれるから
美容にも健康にも良い果物の女王です


やっぱり旬な時期の生ライチの
妃子笑 ライチ1
大粒でぷりぷりで透き通っている
果肉はたまりません


去年の妃子笑は
種が小さくて、味が濃くて、
甘くて、瑞々しくて
鼻に抜ける香り高さが最高でした

ただただ美味しく食べるだけで
美容と健康をもたらしてくれる
から食べない理由が無い

というか、
ストップかけるのが大変なくらい
食べたくなっちゃう(笑)

まさに、
健康美のパーフェクトフルーツ

今年もやっぱり注文します(*^^)b




だって”今”を逃したら
次は一年後なんですもの

発送時期が5月下旬~7月上旬なので
忘れた頃のお楽しみですね


もしあなたが生ライチ未体験者なら
この機会に
新たな美味しさに出会ってみませんか


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