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NALI.S

Author:NALI.S
☆NALI☆のブログへようこそ!

素敵な毎日を送るために大切なことってささいな事の積み重ねですよね☆。・*
キレイでかわいい女性って思ってもらえるような
素敵な女性を目指します!!
そんな毎日を日記として残せたらいいな♪
と思いブログ始めてみました(*^0^*)/


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昔から
首・肩・背中のコリが酷くて
よく指圧もアロママッサージも行っていたのだけれど

ジョギングを機に
マッサージ断ちしていたんです

でも、
ついに
アロママッサージ
行っちゃった


施術前にこそこそっと撮影したので
こんな画像で失礼します


もう本当に
とぉーーーーっても
気持ちよかった

やっぱりマッサージって
たまらないですね(笑)


再びハマってしまったので
明日もアロマ行ってきます

ほぐしたら
細くなれる気がするんだもん

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とってもキレイ・カッコいい人なのに、
にこっと笑顔になった瞬間
がっかり…(+_+)

歯の色が……

なんて事ありませんか

自分の歯の白さ
意識していますか


どれだけ綺麗に磨いていても
白さとなると特別なケアが必要なんですよね

コーヒー
ワイン
チョコレート

NALIは
どれも大好きです

でもでも、
歯の着色汚れの元となるステインがたくさん

だから
専用アイテムでケアして
ホワイトニング
思い切り笑える歯の色をキープしています
(↑過去画使いまわしですみません(^^;)

普段から着色汚れが定着する前に
うがいや歯磨きをするのはもちろんだけれど
蓄積着色がどうしても気になる…

そこで、
スペシャルケアに
クレスト ホワイトニング

クレスト 3D ホワイトストリップス
プロフェッショナル エフェクツ

を使用しています

これ、
全米 歯科医が最も薦めるという
ホワイトニングアイテムなんですよ

ビフォーアフター画像をPCで検索すると
見違える程に
白くて綺麗な歯になっている人がいっぱい

クレスト ホワイトニング1

こんな感じのシートが20枚入っています

クレスト ホワイトニング2

中身は上の歯と下の歯に貼る
シールが2セットになっていて
こちらを歯に貼って30分待つだけというアイテム

1、歯磨き粉を使わないで優しく歯磨きをする
  (歯茎傷つけちゃうとダメなので優し~く^^)

2、シートの真ん中を前歯に合わせて歯に貼る
  (密着する様に歯の間は爪できゅきゅっとします♪)

ホワイトニングシート
(↑こんな感じで密着させて貼ってくださいね^^)


3、唾液が出てくるのでコットン等を口に含んで 
  30分待つ

4、シートを剥がして、うがいをして終了

だいたい3回目ぐらいから
効果を感じる人が多いようです

最初の頃は
他の歯に比べて犬歯の色が特に気になるから
シートを切って犬歯だけ何回も使いました

それから全体をホワイトニングしたら
良い感じに

知覚過敏にもなっていないし
快適に使用出来ています




一瞬お高く感じますが、
20シートも入っているので
一回あたりたったの数百円


一回、納得のいく白さにしたら
あとは定期的に使用する事で
綺麗な白さをキープできますよ♪♪

歯医者さんでのホワイトニングを考えたら
自宅で出来て、実感する白さもあるので
激安です

やっぱり笑顔になった時に
黄色い歯よりも
白くて綺麗な歯の方が何倍もステキですもんね

あなたは歯の白さに自信はありますか


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身体メンテは美容と健康の基盤

ほうれい線とかボディラインが気になる時って
体調も良くなくて、
肩こり・首コリが酷くなっているんですよね

スキンケアやお洒落ももちろんだけれど、
やっぱり”綺麗”って
整った身体があってこそだと思うんです

だから、やっぱり購入しました

3D ストレッチ

ドクターエア 3Dマッサージロール

振動するタイプの筋膜リリースローラーです

3D ストレッチ1

前回紹介したのよりも
かなり細いので
届いた時にはこんなので大丈夫なのかっとなったけれど
この細さが良かったです

弱でもなかなかの振動の強さなので
慣れるまでは違和感しか無かったけれど、
慣れたらこんなに楽に身体をほぐせるアイテムは無い

脚の痛いポイントをのせて
あちこち
ただブルブルするだけで脚の軽さ半端ない

細いから腰の下に入れて
寝転がる事も可能ですよ

それでも、辛い場合は
3D ストレッチ2
アシストカバーたるものが付属しているので
これが解消してくれます


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001[あす楽対応]
価格:9800円(税込、送料無料) (2018/3/28時点)




色々なサイトでクチコミ見て、
満足度が高かったので安心して購入出来ました

ただ、みなさんが仰られる様に
振動がスゴイので
一軒家か1Fに住んでいないと
騒音騒ぎになりそうではあるので
使用環境は選びますね

NALIは、
まだ使って2日だけれど
バッキバキだった背中も
痛いポイントが一杯あった脚も
すっきりしてきているので
毎日使って
筋膜から整えて行きたいと思います

実際たった2日で、
脚も軽ければ顔色もイイ

やっぱり全身繋がっているし、
整った身体が”綺麗”の基盤ですね


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春になって、なんとな~く気持ちが緩んで
ボディラインも緩んで来ています

だんだんと薄着になるから、
どちらかと言うと今から気合い入れて
メンテナンスしないと
夏が怖いですよね

なので、
毎日気軽に続けられる
コレで取り戻すことにしました


筋膜リリース ポール


ストレッチポールに似ているけれど、
コチラは筋膜リリース用のもの


筋膜リリースをすると、
◇可動域が拡がる
◇筋バランスが整う
と言われています

だから、
血液&リンパの循環が良くなって
美容にも健康にもダイエットにも
良いって言われているんです


筋膜リリース ポール1

このボコボコしてるのが
ストレッチポールとは違いますよね

あとは、
ストレッチポールよるかなり短いので
コロコロする時の扱いやすさがイイ


筋膜は、
骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆っていて、
体の表層から深層まで立体的に支えているから
第二の骨格って言われる程大事なパーツ


それなのに、
姿勢の癖などちょっとした理由でも
身体の歪みやねじれが起こって
筋膜が固く縮まったり、ヨレたりしちゃうんですって

だから、ちゃんと筋膜リリースをする事で
『健康的で滞らないボディを手に入れる=美しくなる』

まぁ、正直なところ
本当の意味での筋膜リリースを素人が自宅で
出来るのかは???ですが、
使用した後は身体が軽いし
効果を感じているので
NALIは使っています

今回は、
初めての筋膜リリース用のローラーだったので


びっくりリーズナブルなこちらを購入してみました


でも、筋膜ケアとっても気に入ったので
より効果的と言われる振動機能のついた

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001[あす楽対応]
価格:9800円(税込、送料無料) (2018/3/12時点)





[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア ストレッチロール SR-001[あす楽対応]
価格:14800円(税込、送料無料) (2018/3/12時点)




この2アイテムが気になります
(ただ、音がうるさいから1Fか
戸建てじゃないと厳しいそうですよ

振動するタイプは
頑張ってコロコロ(自力だから疲れている時は大変)
しなくて良いから
毎日ただただ気持ちよくケア出来るみたい

どうしても動きたくない時も
楽~にボディメンテできたら毎日続けられて
最高ですよね


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毎日寒いだけでもつらいのに
それ以上に乾燥がひどいのが辛いですよね

寝るときは就寝時用のマスクを使わないと
乾燥で眠れないぐらい
乾燥に敏感なNALI

だから加湿器も好きなんだけれど、
今回初めて発見したのがコチラ

スヌーピー 素焼き 加湿器

スヌーピーの素焼きの加湿器

水を入れるだけだから、
コンセントもいらないし可愛いし
一目惚れでした

スヌーピー 素焼き 加湿器1

ただ、後頭部が無い(水を入れるためですが笑)のが
ちょっと可哀想

けど、後ろ姿もちゃんとしていて
なかなか良くないですか

スヌーピー 素焼き 加湿器2

水を入れると陶器に水が染み込んで
行くのが分かります

目の下まで色が変わっているの分かりますか^^?




素焼きなのも質感が良いし、
インテリアにも良さそうなので
ちょっとしたプレゼントにも良さそうです


加湿器嫌いなあなたも
これなら音もしないし良いかもしれませんよ



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