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☆NALI☆のブログへようこそ!

素敵な毎日を送るために大切なことってささいな事の積み重ねですよね☆。・*
キレイでかわいい女性って思ってもらえるような
素敵な女性を目指します!!
そんな毎日を日記として残せたらいいな♪
と思いブログ始めてみました(*^0^*)/


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ちょっと疲れているな~って思ったら、
頑張るよりも思い切って
”短いお昼寝”をしちゃうのがオススメです

お昼寝爽快

↑↑
朝げっそり顔だったのですが、ちょっと復活しました

でも、何か顔に色が無いですよね


あなたもお昼寝の後に
お肌が復活した経験ないですか

気持ちよく目覚めるために
お昼寝前にコーヒーを一杯
(カフェイン効果で目覚めが良くなりますよ^^)

就寝中に出る成長ホルモンは
寝始めから3時間分泌されるので
夜10時~2時というのは関係ないんですって

だから、お肌が疲れているなぁって思ったら
ささっとコーヒーを飲んで
思い切って寝ちゃうんです

寝過ぎてしまうと逆に身体に悪いそうなので
30分以内には起きるのがオススメですよ

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2015-11-06 05:39 | # [ 編集 ]

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2015-11-07 12:56 | # [ 編集 ]

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