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NALI.S

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☆NALI☆のブログへようこそ!

素敵な毎日を送るために大切なことってささいな事の積み重ねですよね☆。・*
キレイでかわいい女性って思ってもらえるような
素敵な女性を目指します!!
そんな毎日を日記として残せたらいいな♪
と思いブログ始めてみました(*^0^*)/


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春になって、なんとな~く気持ちが緩んで
ボディラインも緩んで来ています

だんだんと薄着になるから、
どちらかと言うと今から気合い入れて
メンテナンスしないと
夏が怖いですよね

なので、
毎日気軽に続けられる
コレで取り戻すことにしました


筋膜リリース ポール


ストレッチポールに似ているけれど、
コチラは筋膜リリース用のもの


筋膜リリースをすると、
◇可動域が拡がる
◇筋バランスが整う
と言われています

だから、
血液&リンパの循環が良くなって
美容にも健康にもダイエットにも
良いって言われているんです


筋膜リリース ポール1

このボコボコしてるのが
ストレッチポールとは違いますよね

あとは、
ストレッチポールよるかなり短いので
コロコロする時の扱いやすさがイイ


筋膜は、
骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆っていて、
体の表層から深層まで立体的に支えているから
第二の骨格って言われる程大事なパーツ


それなのに、
姿勢の癖などちょっとした理由でも
身体の歪みやねじれが起こって
筋膜が固く縮まったり、ヨレたりしちゃうんですって

だから、ちゃんと筋膜リリースをする事で
『健康的で滞らないボディを手に入れる=美しくなる』

まぁ、正直なところ
本当の意味での筋膜リリースを素人が自宅で
出来るのかは???ですが、
使用した後は身体が軽いし
効果を感じているので
NALIは使っています

今回は、
初めての筋膜リリース用のローラーだったので


びっくりリーズナブルなこちらを購入してみました


でも、筋膜ケアとっても気に入ったので
より効果的と言われる振動機能のついた

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ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001[あす楽対応]
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この2アイテムが気になります
(ただ、音がうるさいから1Fか
戸建てじゃないと厳しいそうですよ

振動するタイプは
頑張ってコロコロ(自力だから疲れている時は大変)
しなくて良いから
毎日ただただ気持ちよくケア出来るみたい

どうしても動きたくない時も
楽~にボディメンテできたら毎日続けられて
最高ですよね


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