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NALI.S

Author:NALI.S
☆NALI☆のブログへようこそ!

素敵な毎日を送るために大切なことってささいな事の積み重ねですよね☆。・*
キレイでかわいい女性って思ってもらえるような
素敵な女性を目指します!!
そんな毎日を日記として残せたらいいな♪
と思いブログ始めてみました(*^0^*)/


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今、綺麗ですよね(*^-^*)

18 桜

お花見はしていないけれど、
桜のある景色を目にすると
心がふわっとなります♪♪



そんな中、
ずっと見たかった

the greatest showman

『The Greatest Showman』

を観てきました~(*^-^*)

一人で(*´▽`*)


もう始まった瞬間
音楽・歌声・ダンスの世界に入り込んでしまって
思わず拍手しそうになってしまって
ぐっとこらえるのが大変でした(^^;

感受性の豊かさも増長されて
涙も出るし
一人で観に行って良かったなぁと(*^^)v

もう一回観たいなぁ♪♪


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身体メンテは美容と健康の基盤

ほうれい線とかボディラインが気になる時って
体調も良くなくて、
肩こり・首コリが酷くなっているんですよね

スキンケアやお洒落ももちろんだけれど、
やっぱり”綺麗”って
整った身体があってこそだと思うんです

だから、やっぱり購入しました

3D ストレッチ

ドクターエア 3Dマッサージロール

振動するタイプの筋膜リリースローラーです

3D ストレッチ1

前回紹介したのよりも
かなり細いので
届いた時にはこんなので大丈夫なのかっとなったけれど
この細さが良かったです

弱でもなかなかの振動の強さなので
慣れるまでは違和感しか無かったけれど、
慣れたらこんなに楽に身体をほぐせるアイテムは無い

脚の痛いポイントをのせて
あちこち
ただブルブルするだけで脚の軽さ半端ない

細いから腰の下に入れて
寝転がる事も可能ですよ

それでも、辛い場合は
3D ストレッチ2
アシストカバーたるものが付属しているので
これが解消してくれます


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001[あす楽対応]
価格:9800円(税込、送料無料) (2018/3/28時点)




色々なサイトでクチコミ見て、
満足度が高かったので安心して購入出来ました

ただ、みなさんが仰られる様に
振動がスゴイので
一軒家か1Fに住んでいないと
騒音騒ぎになりそうではあるので
使用環境は選びますね

NALIは、
まだ使って2日だけれど
バッキバキだった背中も
痛いポイントが一杯あった脚も
すっきりしてきているので
毎日使って
筋膜から整えて行きたいと思います

実際たった2日で、
脚も軽ければ顔色もイイ

やっぱり全身繋がっているし、
整った身体が”綺麗”の基盤ですね


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無性にチョコレートが食べたくなって
コンビニに駆け込み(笑)、
吟味の末手に取った

アマンドショコラ

ロッテのシャルロッテ
アマンドショコラ(*^-^*)

アマンドショコラ1

もう見た目からして
洋菓子屋さんで売っていそうな高級感(*´▽`*)

これね、
ただアーモンドをチョコレートコーティングしただけじゃなくて
アーモンドの周りを
”バタースカッチ”でコーティングしているから
風味の豊かさとカリッとした食感がクセになる♪♪


でも、食べ過ぎちゃいけないから
毎回数を決めて食べる様にしています(>_<)


アーモンドチョコレート好きで、
まだ食べた事なかったら
ぜひぜひ体験してみてください(*^^)v


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以前、何かのTV番組で
ほうれい線対策エクササイズの一つとして
ペットボトルを唇だけで持ちあげてキープする
というものがあったんです☆!!


その時やってみたら、
全っ然出来なかったけれど
何かコツがあるのかなぁ(´・ω・`)?ぐらいにしか
思わずそのまま数年…


最近ふと思い出してまた飲み終わったペットボトルで
やってみたらやっぱり出来ない

そして、出来ない事が
顔筋の使い方がダメだというのを証明していたかのように
私、ほうれい線気になって来てる( ;∀;)

これは、
真剣に取り組まなければなりません!!

そこでさっそく
ペットボトル美顔
ペットボトルを用意!(^^)!

さっそく、
”ペットボトル ほうれい線”
で検索してエクササイズ開始です☆。・*

TVだと蓋付だったのですが、
ペットボトル美顔2
蓋付状態だと
出来なかったぁ……(◞‸◟)


でも、
ペットボトル美顔1
蓋を外して溝に助けられながらなら
段々と出来る様になってきました(*^^)b



ペットボトル美顔3
こんな感じで
ペットボトルを唇だけで持ちあげてキープするのですが、
重力に逆らえず下向きでしか出来ない(^-^;

だけど、
最近は水の入っていないペットボトルなら
正面を見られるようになってきました(*^-^*)


真下だけでなく、
正面を向いてみたり、
上下左右に顔筋だけの力で振ってみたりと
毎日TVを見ながら~の
ながらエクササイズを続けていたら

顔筋のどこを意識すればイイのかも
分かって来たので
このまま続けて
未来の顔を老けさせないぞ!!
と頑張っています(^^)/

もっと負荷をかける場合は
水を入れればいいのだけれど
やっぱり一定量を超えると
持ちあげられないので
日々顔筋トレーニングしないとですね~(^-^;


ほうれい線が深くなると
10歳も老けて見えるとか見えないとか((+_+))


気軽に出来るエクササイズなので、
よかったらあなたも
”ペットボトル ほうれい線”
で検索してみてください(*^-^*)


ちょこっと努力で
未来の綺麗を手に入れませんか(*^^)?


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「あのね、あのね…(*´ω`*) 」

内緒話中

って内緒話しようとしているようにしか見えない
のに悶絶した一枚です(笑)

きっと”おやつの増量願い”ですね


美味しいものはわんこも人間も大好きです

最近HITしたのが
白エビのかき揚げ
白えびのかき揚げ

富山県の白えび大好きなんです

初めて食べて感動したのが
白えびの昆布締め

今気になって調べてみたら
通販でもあるんですねコチラ

以前、お土産で頂いてハマったけれど
自分で買う発想無かった(笑)

通販もいいけれど、
現地へ旅行して
目一杯海の幸堪能した~い

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